Vitória Reggis
[Foto da Vitória]
Sobre
Prazer, eu sou a Vih
Sou formada em Educação Física e dedico a minha vida a levar saúde e qualidade de vida pras pessoas.
Nos últimos anos me especializei em musculação e treino funcional, e hoje treino só mulheres, de onde elas estiverem, pela minha consultoria online. Fora das aulas pratico yoga, slackline e skate, que cuidam do meu equilíbrio físico e mental.
É esse equilíbrio que eu levo pro treino das minhas alunas: técnica de perto, leveza e uma boa risada no meio do caminho.
No que eu acredito
Cuidado
Nenhuma aluna fica largada. Cada detalhe da execução importa.
Segurança
Um espaço só de mulheres, com respeito ao corpo e ao ritmo de cada uma.
Leveza
Treinar não é castigo. Rir faz parte.
Verdade
Sem promessa milagrosa, sem corpo perfeito, sem filtro na vida real.
Comunidade
Mulheres se fortalecem juntas, e todo mês a gente se encontra no aulão.
Liberdade
O treino se adapta à sua vida, e não o contrário.
Meu jeito de atender
Escuto antes de indicar
Rotina, ciclo, cansaço, dores e fases da vida entram no planejamento.
- 01Entendo você primeiroObjetivo, rotina, histórico e medos, antes de falar em plano.
- 02Avaliação completaAnamnese, postura, mobilidade e força.
- 03Primeira vitória rápidaA primeira aula termina com sensação de conquista.
- 04Correção de pertoPor vídeo, com o mesmo cuidado de quem está do lado.
- 05Evolução que você enxergaGanhos de força, postura e disposição, não só medidas.
Aqui tem
- Treino que cabe na sua semana
- Ambiente seguro, só entre mulheres
- Alguém do seu lado nas semanas difíceis
- Mulheres reais, de todos os corpos e idades
Aqui não tem
- Projeto verão nem promessa milagrosa
- Culpa por ter faltado
- Comparação de corpos, antes e depois
- Treino genérico copiado e colado
Agora me conta de você
O que você quer mudar hoje na sua rotina ou no seu corpo?